بواسطة دكتور عمادالدين حامد | يونيو 21, 2019 | إنقاص الوزن
النظام الغذائى الأفضل أو الرجيم المناسب لأصحاب فصيلة الدم (O ) يعتمد على أكل اللحوم والأسماك والخضار، والإمتناع عن الألبان والأجبان والقمح والذرة . هذا ما نشره الدكتور Peter J. D’Adamo فى كتابه عن التغذية وقال أن الأطعمة التي تتناولها تتفاعل كيميائياً مع...
![أهم 10نصائح لحرق الدهون وتخفيف الوزن]()
بواسطة دكتور عمادالدين حامد | فبراير 1, 2019 | إنقاص الوزن
بداية ما هى أفضل وسيلة لتحديد الوزن المثالي لجسمك ؟ يجب أن تعرف أن الوزن الذى تراه على الميزان ليس له أى مدلول على رشاقتك أو صحتك أو قوتك ,أما المهم، فهو مكونات جسمك من عضلات و دهون. فنسبة الدهون فى جسمك هى التى تحدد رشاقتك و لياقتك الصحية,...
بواسطة دكتور عمادالدين حامد | سبتمبر 18, 2017 | إنقاص الوزن
توجد عدة أسباب محتملة لإصابة الجسم بالسمنة منها: 1 – عدم أخذ القسط الكافى من النوم: إن الجسم يعمل بصورة جيدة عندما يكون مرتاحًا أما عندما لايأخذ الفرد كفايته من النوم فإن الجسم يعاني من التوتر و يقوم بتخزين الدهون أكثر من الطبيعى.وعندما يشعر...
بواسطة دكتور عمادالدين حامد | نوفمبر 14, 2016 | إنقاص الوزن
توجد بعض الهورمونات التى تتحكم فى شعور الإنسان بالجوع والشبع وبالتالى تؤثر على طريقة تناوله للطعام وعلى كمية ونوعية الأطعمة التى يتناولها ومن تلك الهورمونات: – هرمون الجوع: اللبتين : – تنتجه الخلايا الدهنية وتطلقه في مجرى الدم اثناء تناول...
بواسطة دكتور عمادالدين حامد | ديسمبر 20, 2015 | إنقاص الوزن
ماذا يحدث فى جسمك بعد تناول المياه الغازية؟. بعد تناول المشروبات الغازية يقوم البنكرياس بإنتاج الأنسولين وهو هرمون يستخدمه الجسم لنقل السكر من الطعام أو الشراب إلى مجرى الدم، لتستخدمه الخلايا للحصول على الطاقة، وبعد 20 دقيقة فقط، ترتفع مستويات السكر في الدم ، فيقوم...
بواسطة دكتور عمادالدين حامد | ديسمبر 1, 2015 | إنقاص الوزن
تلك التسع نصائح هى ملخص نصائح الطبيب لإنقاص وزن الجسم الزائد عن الوزن المثالى : 1- عدم تناول النشويات والسكريات فى المساء , لأنها تتحول غالبا فى الجسم إلى دهون يتم تخزينها. 2- أكل وجبات صغيرة , مرة كل ثلاث ساعات , بحيث تحتوى الوجبة على حوالى 200 سعر حرارى, وبالتالى...
