تنمو الأسنان على مرحلتَين، ففي بداية عمر الإنسان تنمو لديه الأسنان الّلبنيّة التي تبدأ بالسّقوط بعد مرور سنّ معيّنة لتنمو بدلاً منها الأسنان الدّائمة، والأسنان لها فوائد كبيرة أبرزها تسهيل عمليّة تناول الطّعام، وهي سرّ الابتسامة الجميلة والمظهر الجذّاب، لذا من المهمّ جدّاً الاهتمام بصحّة الأسنان والعناية بها، كما يجب المحافظة على لونها ناصع البياض، وللحفاظ على صحّة الأسنان أقدم لك النصائح التالية:

1-   الابتعاد عن تناول المشروبات الغازيّة، وتجنّب الإكثار من تناول القهوة والشّاي.

2-  تنظيف الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان بعد تناول الأكل مباشرة و قبل النّوم. 

3-   تناول الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم كمشتقّات الحليب وبعض أنواع الخضار والفواكه لتقوية الأسنان وحمايتها.

4-  زيارة طبيب الأسنان بشكل دوريّ ( كل 6 شهور )للكشف عن التّسوّس والالتهاب الذي قد يسبّب مشاكل أكبر في حال عدم علاجه.

5- عدم الإكثار من تناول الحلويّات التي قد تساعد في زيادة نسبة تسوّس الأسنان.

6-  شرب كميّة كافية من الماء خلال اليوم يساعد على المحافظة على صحّة الأسنان وحمايتها.

7- عدم استخدام الأسنان لتكسير الأشياء القاسية كالمكسّرات، أو فتح عبوات المياه الغازيّة.

8-  تناول الّلبان الخالي من السكّر ذو النّوعيّة الجيّدة يساعد على حماية الأسنان من خلال زيادة نسبة الّلعاب الذي يحافظ على الأسنان.

9- استخدام بعض العناصر الطّبيعيّة لتبيض الأسنان والمحافظة على لونها النّاصع، وخصوصاً بعد تناول القهوة أو المشروبات الغازيّة، وذلك من خلال استخدام عصير الّليمون مع ملح الطّعام، واستخدام فرشاة الأسنان النّظيفة لفرك الأسنان بهذا المحلول، ثمّ غسل الأسنان جيّداً، أو استخدام قشر الّليمون من خلال فرك الأسنان بها من الدّاخل، أو فرك الأسنان بثمرة فراولة ,هذه المواد تساهم بشكل كبير في تبييض الأسنان وإكسابها لوناً ناصعاً وجذّاباً.

من مخاطر إهمال نظافة الأسنان:

يرجى الانتباه أنّ موضوع العناية بالأسنان هو غاية في الأهميّة , حيث أثبتت دراسات طبيّة أنّ تراكم الجراثيم حول الأسنان من الممكن أن يؤدى إلى إنتقالها إلى الرّئة  والقلب مع تقدّم السّنّ، فيسبّب نوعاً خطيراً من أمراض التهابات الرّئة وصمامات القلب ، وقد يؤدّي إلى الوفاة، لذا يجب الالتزام بالمحافظة على نظافة الأسنان لتجنّب الأمراض النّاتجة عن إهمالها.